On répète souvent que la fatigue en télétravail vient du mental, du manque de cadre ou de stimulation. En pratique, je vois autre chose en consultation. Dans la majorité des cas, la fatigue vient du corps. Air confiné.Heures assises.Repas suivis d’immobilité.Stress discret mais permanent.Journées trop denses. Jour après jour, ces facteurs modifient la glycémie, le système nerveux et l’équilibre hormonal.Même si tu manges correctement.Même si tu dors plutôt bien. Ce que le télétravail fait...

Les conseils d’une naturopathe spécialisée en équilibre hormonal Fatigue persistante, tensions corporelles, sommeil léger, irritabilité… De plus en plus de femmes ressentent que leur corps est « toujours en alerte », même sans raison apparente. En tant que naturopathe spécialisée dans l’équilibre hormonal , j’observe très souvent que le système nerveux joue un rôle central dans ces déséquilibres. Et pourtant, on essaie encore de tout régler uniquement par le mental. Le corps envoie en...

Après 35 ans, beaucoup de femmes remarquent un changement subtil… mais réel. Des verres qui passaient sans difficulté auparavant semblent soudain : plus difficiles à digérer, responsables d’un sommeil agité, ou suivis d’une fatigue inhabituelle. En tant que naturopathe spécialisée dans l’équilibre hormonal et la périménopause , j’observe ce phénomène très fréquemment en consultation. Et non, ce n’est pas « dans la tête ». Pourquoi l’alcool est moins bien toléré après 35 ans ? Il ne s’agit pas...