Pendant longtemps, j'ai pensé que le corps suffisait Lorsque j'ai commencé à accompagner des femmes en naturopathie, j'avais la conviction que l'alimentation, les compléments alimentaires, l'hygiène de vie et, plus tard, le massage abdominal pouvaient transformer énormément de choses et je le pense toujours. J'ai vu des douleurs diminuer, des cycles redevenir plus réguliers, des ventres s'apaiser, une énergie reprendre et parfois des grossesses arriver après un long parcours. Mais au fil des...

Le syndrome prémenstruel touche jusqu’à 8 femmes sur 10 selon les études. Migraines, fringales, irritabilité, fatigue, seins douloureux. La phase lutéale commence après l’ovulation et dure environ 12 à 14 jours.C’est le moment où la progestérone devrait stabiliser ton humeur et ton énergie. En consultation de naturopathie pour le SPM, je constate souvent que certains choix du quotidien aggravent les symptômes.Voici les erreurs les plus fréquentes et comment les corriger. Comprendre la phase...

Ce ne sont pas tes règles qui sont en retard, c’est ton ovulation Et ça change beaucoup de choses quand tu essaies de comprendre ton cycle ou que tu es en projet bébé. En consultation, j’entends souvent : « Comment je peux ne pas avoir mes règles si je n’ai pas ovulé ? » La réponse est simple. Ce sont les règles qui dépendent de l’ovulation. Pas l'inverse. Ovulation et règles : le lien direct Les règles apparaissent uniquement si une ovulation a eu lieu. Sans ovulation : pas de production...