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Les légumes lacto-fermentés

Photo du rédacteur: Alix d'AntrasAlix d'Antras

En plus d’être un excellent moyen de conservation, les légumes lacto-fermentés regorgent de bienfaits: - régénération de la flore intestinale grâce à leurs vertus pro biotiques - richesse en vitamines et en enzymes: ce qui permet une meilleure digestion notamment des amidons et protéines (coucou les fans de pain fromage 🧀)

- renforcement des défenses immunitaires grace à leur action sur la flore La résultante de toutes ces actions c’est bien sûr un gain d’énergie, grâce aux nutriments qu’ils contiennent mais aussi en apportant plus de résistance et d’équilibre à votre microbiote .

Quand on sait en plus que l’intestin est notre deuxième cerveau et qu’il produit 95% de notre sérotonine, ça donne envie d’en prendre soin !



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Découvrez aussi mon livre Reine de mes hormones, paru aux éditions Eyrolles.

Acné, fatigue chronique, règles douloureuses, infertilité, humeur instable, ou encore symptômes gênants en préménopause… On le sait aujourd’hui, les hormones gouvernent notre vie et peuvent nous impacter de bien des façons, tant sur le plan physique que moral. Et si ce n’était pas une fatalité ? Et si nos hormones pouvaient, au contraire, devenir des alliées ?

Alix d’Antras, naturopathe spécialisée dans les problématiques liées aux déséquilibres hormonaux, a utilisé son expérience personnelle et son expertise pour développer une méthode inédite et très efficace. Elle vous propose dans ce livre passionnant de mieux comprendre l’ensemble de votre système hormonal et d’adopter des outils simples pour redevenir actrice de votre bien-être !

Découvrez cette méthode qui va vous changer la vie !

  • Des clés pour mieux comprendre les hormones et leurs rôles.

  • Des conseils pratiques sur l’alimentation, la gestion du stress ou le mode de vie à adopter pour améliorer votre santé.

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Identifiez les habitudes à changer et les comportements à adapter pour reprendre le pouvoir sur vos hormones !

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©2023 par Alix d Antras. Créé avec Wix.com

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