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  • Alix d'Antras

Les Allergies

Suite à une super conférence sur les allergies présentée par Isabelle Gomez Echeverri, dans les locaux d’Isupnat, je vous propose un rapide point sur les allergies.

Saviez vous qu’en 2050, on estime qu'une personne sur 2 sera allergique ? (Contre 3% en 1960 et 30% aujourd’hui).


Alors pourquoi cette sensibilité croissante?

Parce que notre terrain est plus fragile qu’avant, principalement à cause de nos modes de vie déséquilibrés: - alimentation industrielle avec excès de faux aliments (alcool, café, thé), de sucres raffinés, de viandes rouges mais aussi de mauvaises associations alimentaires (protéines et féculents 🚨) - La non mastication: les aliments mal digérés deviennent pathogènes en macérant et déstabilisent notre système digestif - l’utilisation précoce d’antibiotiques qui détraquent la flore intestinale

- La pollution - La carence en Vitamine D - Le stress ... 80% de nos défenses immunitaires sont dans l’intestin, donc il est primordial de le chouchouter et d'éviter les sources de stress qui l'impactent directement.

L’allergie doit nous faire prendre conscience d’un état à améliorer. Comme on dit en naturopathie faire disparaître le symptôme ne résout pas le problème.

Voici quelques astuces pour renforcer son terrain et ses barrières: - respecter les temps de digestion pour ne pas épuiser son système digestif - Bien s’alimenter: manger des légumes bio crus ou cuits à la vapeur douce et faire le plein d’oméga 3 qui réparent les parois intestinales et sont anti-inflammatoires - prendre soin de son intestin et aider le foie à bien fonctionner: pro biotiques, vitamine D, sauna, sport, techniques de respiration... - renouveler régulièrement l’air ambiant ...





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