top of page
Rechercher

5 Bienfaits de la marche en conscience ✨

Dernière mise à jour : 27 sept. 2019


La marche en conscience est un type de méditation active. Si dans la méditation classique, le point d’ancrage de la concentration est dans le souffle, en marche Consciente, nous utilisons chaque pas pour concentrer son attention.

.

Tout comme la méditation, la marche méditative apporte un bien être sur tous les plans:

👉🏼 sur le plan physique, elle permet à notre corps d’être en mouvement, donc de faire circuler ses liquides et d’entretenir son tonus musculaire

👉🏼 elle permet de mieux éliminer ses acides, responsables d’inflammation, douleurs articulaires...

👉🏼 sur le plan mental: elle permet de se libérer du stress et de donner une pause à son mental

👉🏼 sur le plan émotionnel: elle coupe les pensées obsessionnelles et laisse la place à des émotions agréables telles que la joie et l’apaisement

👉🏼sur un plan énergétique: elle permet au corps de s’oxygéner et de récupérer de l’énergie, encore plus si elle est pratiquée dans la nature 🌿

.

Le samedi 28/09, a 9:30, venez faire l’expérience de la marche méditative au Bois de Boulogne 🌳

Nous en profiterons pour parler Naturopathie et je vous donnerai quelques astuces pour commencer cette rentrée en douceur 🧘🏼‍♀️ .

👉🏼Où? Au Bois de Boulogne, point de RDV a la station velib de la Porte Dauphine

👉🏼Quand? Le samedi 28/09 à 9:30

👉🏼Quoi prendre: un yoga mat ou une serviette épaisse pour pouvoir s’assoir confortablement 🧘🏼‍♀️ + éventuellement un cahier et un stylo pour prendre des notes 📝 👉🏼Combien? 15€ par personne 🌳Lien dans ma Bio 😘

.


 
 
 

Commenti


Découvrez aussi mon livre Reine de mes hormones, paru aux éditions Eyrolles.

Acné, fatigue chronique, règles douloureuses, infertilité, humeur instable, ou encore symptômes gênants en préménopause… On le sait aujourd’hui, les hormones gouvernent notre vie et peuvent nous impacter de bien des façons, tant sur le plan physique que moral. Et si ce n’était pas une fatalité ? Et si nos hormones pouvaient, au contraire, devenir des alliées ?

Alix d’Antras, naturopathe spécialisée dans les problématiques liées aux déséquilibres hormonaux, a utilisé son expérience personnelle et son expertise pour développer une méthode inédite et très efficace. Elle vous propose dans ce livre passionnant de mieux comprendre l’ensemble de votre système hormonal et d’adopter des outils simples pour redevenir actrice de votre bien-être !

Découvrez cette méthode qui va vous changer la vie !

  • Des clés pour mieux comprendre les hormones et leurs rôles.

  • Des conseils pratiques sur l’alimentation, la gestion du stress ou le mode de vie à adopter pour améliorer votre santé.

  • Des éclairages sur les déséquilibres hormonaux les plus fréquents (endométriose, SOPK, préménopause…) et les bonnes pratiques associées pour un mieux-être quotidien et durable.

Identifiez les habitudes à changer et les comportements à adapter pour reprendre le pouvoir sur vos hormones !

Découvrez mon livre Reine de mes hormones pour vous aider à améliorer vos symptômes liés aux déséquilibres hormonaux

©2023 par Alix d Antras. Créé avec Wix.com

bottom of page