5 Bienfaits de la marche en conscience ✨
Dernière mise à jour : 27 sept. 2019
La marche en conscience est un type de méditation active. Si dans la méditation classique, le point d’ancrage de la concentration est dans le souffle, en marche Consciente, nous utilisons chaque pas pour concentrer son attention.
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Tout comme la méditation, la marche méditative apporte un bien être sur tous les plans:
👉🏼 sur le plan physique, elle permet à notre corps d’être en mouvement, donc de faire circuler ses liquides et d’entretenir son tonus musculaire
👉🏼 elle permet de mieux éliminer ses acides, responsables d’inflammation, douleurs articulaires...
👉🏼 sur le plan mental: elle permet de se libérer du stress et de donner une pause à son mental
👉🏼 sur le plan émotionnel: elle coupe les pensées obsessionnelles et laisse la place à des émotions agréables telles que la joie et l’apaisement
👉🏼sur un plan énergétique: elle permet au corps de s’oxygéner et de récupérer de l’énergie, encore plus si elle est pratiquée dans la nature 🌿
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Le samedi 28/09, a 9:30, venez faire l’expérience de la marche méditative au Bois de Boulogne 🌳
Nous en profiterons pour parler Naturopathie et je vous donnerai quelques astuces pour commencer cette rentrée en douceur 🧘🏼♀️ .
👉🏼Où? Au Bois de Boulogne, point de RDV a la station velib de la Porte Dauphine
👉🏼Quand? Le samedi 28/09 à 9:30
👉🏼Quoi prendre: un yoga mat ou une serviette épaisse pour pouvoir s’assoir confortablement 🧘🏼♀️ + éventuellement un cahier et un stylo pour prendre des notes 📝 👉🏼Combien? 15€ par personne 🌳Lien dans ma Bio 😘
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