Alimentation, bien-être, féminité, spiritualité... retrouvez tous mes conseils pour améliorer votre hygiène de vie.

Je m'inspire de mon quotidien de naturopathe mais aussi de femme pour vous aider à améliorer le votre à travers des articles que j'espère les plus clairs et motivants possibles.

Ces conseils reflètent ma philosophie et j'espère qu'ils vous donneront envie d'en savoir plus sur mon univers, sur la naturopathie, et plus important encore: de prendre soin de vous!

Je considère l'échange comme un enrichissement inépuisable, aussi vos commentaires sont plus que bienvenus.

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Alix d'Antras

8 oct. 2019
1 Min

Cher la Naturopathie? ✨

J’ai donné un atelier bénévole sur la Naturopathie à l’association Toute autre chose dans le 9eme. Ce projet me tenait à cœur car la Naturopathie est trop souvent considérée comme un luxe et réservée aux gens aisés. A travers cet atelier, il m’importait de donner des clés simples et gratuites que l’on peut mettre dans son quotidien pour gagner en santé et attaquer cette rentrée en pleine forme 🌿 Je dis souvent que les choses les plus simples sont les plus efficaces en Natu

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Alix d'Antras

27 sept. 2019
1 Min

Et si on réapprenait à respirer?

Parce que les meilleurs moyens de gagner en santé sont les plus simples, améliorer sa respiration impacte l’organisme de nombreuses manières: 👉🏼 en augmentant les échanges, on améliore le retour veineux, les cellules sont mieux nourries et se débarrassent plus facilement de leurs déchets comme le CO2 👉🏼 ainsi on diminue durablement son degré d’acidité et donc les crampes, on améliore la qualité de sa peau 👉🏼 mieux respirer, c’est aussi diminuer son rythme cardiaque et a

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5 Bienfaits de la marche en conscience ✨

Alix d'Antras

23 sept. 2019
1 Min

5 Bienfaits de la marche en conscience ✨

La marche en conscience est un type de méditation active. Si dans la méditation classique, le point d’ancrage de la concentration est dans le souffle, en marche Consciente, nous utilisons chaque pas pour concentrer son attention. . Tout comme la méditation, la marche méditative apporte un bien être sur tous les plans: 👉🏼 sur le plan physique, elle permet à notre corps d’être en mouvement, donc de faire circuler ses liquides et d’entretenir son tonus musculaire 👉🏼 elle per

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Alix d'Antras

14 août 2019
1 Min

La magie de Ho'oponopono

Ho'oponopono ✨ . Suite à mon post sur les émotions, voici un outil incroyable que j'ai découvert lors d'une session privée avec la géniale @susan.oubari . Le principe est simple et pourtant très efficace ✨ C'est une formule à se répéter à chaque fois qu'un évènement nous déstabilise, pour lâcher prise et se nettoyer des mémoires limitantes: " Désolée, Pardon, Merci, Je t'aime" ✨Désolée, car si l'on considère que l'intérieur = l'extérieur, c'est aussi ma responsabilité si je t

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🌱 C’est quoi une alimentation vivante? 🤸🏼‍♀️

Alix d'Antras

3 août 2019
1 Min

🌱 C’est quoi une alimentation vivante? 🤸🏼‍♀️

L’alimentation vivante consiste à profiter le plus possible des bienfaits et de l’énergie contenue dans les aliments 🍈 Pour cela, en plus d’avoir une alimentation riches en fruits et légumes,🍅 🌽 on mange le plus de cru possible et on fait attention aux modes de cuisson car des 45 degrés les enzymes commencent déjà à mourir.☠️ On favorise donc les cuissons douces, peu agressives, comme la cuisso à la vapeur ✌🏼 . #cru #naturopathie #bonappetit #lunch #dejeuner #eatyourgreen

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Alix d'Antras

30 juil. 2019
2 Min

💦 A propos de l’eau 💧

Quand on décide de prendre soin de son corps, on met souvent l’accent sur l’alimentation et l’exercice physique et c’est super ! En revanche, on oublie trop souvent l’eau, composant essentiel de notre organisme 💧 L’eau joue un rôle primordial dans les mécanismes de circulation des liquides et le travail des émonctoires, sans qui nous ne pouvons être en bonne santé. On comprend donc à quel point le choix de celle ci est capital 💧 Le cahier des charges de l’eau potable en F

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Alix d'Antras

30 juil. 2019
2 Min

Le Sucre

On parle souvent des ravages du sucre, mais qu'en est-il du contexte actuel et quels sont ses effets ? 🍭 La consommation de sucre a explosé ces dernières années (30 kg par personne et par an contre 1kg en 1850...) tout comme l’obésité et les maladies métaboliques chroniques. Pas étonnant, on en trouve dans tous les produits transformés : 80% du sucre consommé viendrait des produits industriels Le sucre est aussi responsable de la détérioration des cellules, notamment celles

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Et si on réapprenait à respirer?

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La magie de Ho'oponopono

🌱 C’est quoi une alimentation vivante? 🤸🏼‍♀️

💦 A propos de l’eau 💧

Le Sucre

Titre 1

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